Taniec jako zdrowy styl życia

Taniec - recepta na dobre samopoczucie

Każdy człowiek potrzebuje aktywności fizycznej, ale nie wszyscy jesteśmy stworzeni do bicia rekordów na bieżni czy spędzania długich godzin na siłowni. Taniec jest świetną alternatywą dla sportowych poczynań, które wymagają przygotowań czy kosztownego sprzętu. Jest przyjemnym sposobem na utrzymanie dobrej kondycji i poprawę samopoczucia. 

Taniec - dawka zdrowej rozrywki

Taniec pomaga poznać możliwości własnego ciała, świetnie rozluźnia mięśnie, napięte po dniu pracy, wzmacnia kręgosłup i stawy oraz rzeźbi sylwetkę. Tańcząc, spalamy kalorie i gubimy zbędne kilogramy. Rytmiczny ruch zmusza serce do prawidłowej pracy i pozwala pozbyć się negatywnych emocji. 

Harmonia ciała i ducha

Wpływ tańca na poprawę kondycji fizycznej jest niezaprzeczalny, ale ta forma ruchu dba nie tylko o ciało. Zajęcia taneczne mają zbawienne działanie także na psychikę. Badania pokazują, że w organizmie tancerzy wyzwalają się endorfiny - hormony szczęścia, a także adrenalina i noradrenalina, dzięki którym nabieramy energii. Taniec to uczta dla ciała i zmysłów czyli doskonała recepta na dobre samopoczucie.

Autor: quickspace